最近心情非常的郁悶該怎麼辦

女 | 0個月

健康咨詢描述： 最近心情老是不好，晚上睡覺也不是很熟，老是醒

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：該怎麼調節呢

      我也有這樣的時候,工作壓力大,晚上怎麼也睡不著,總感覺心事特別的重.不過我後來養成睡覺前用暖水泡腳,喝杯牛奶再入睡的習慣.還有千萬不要熬夜,有規律的作息時間,這樣會有所改善的.希望能對你有所幫助.