怎樣避免青光眼的發生？它對我們人體視神經造成很大的損害。由於青光眼早期的症狀不是很明顯，所以不容易被患者發覺，往往等到發現自己得了青光眼時，已經造成嚴重的後果。因此，為了避免嚴重後果的發生，大家生活中要加強對青光眼的預防。要多多了解青光眼的預防知識，以免發生嚴重的後果。
青光眼發病或與性格有關
原發性閉角型青光眼是由於前房角被機械性阻塞，房水流出受阻導致眼壓升高造成的。其發病有地域、種族、性別和年齡等方面的差異：亞洲地區尤其是我國非常多見；黃種人最多，黑種人次之，白種人最少；女性多見，發病為男性三倍；青光眼多發生於40歲以上人群，以50~70歲最集中。
專家介紹，青光眼的發生除與解剖結構有關之外，還與情緒有密切關聯。“臨床發現，但凡多愁善感、脾氣暴躁、多疑偏執的女性往往更容易患病，具體原因未明，這種現象被稱為‘青光眼性格’。”王梅表示。專家提醒，從健康角度出發，女性進入中老年以後，也應適當控制自己的情緒，學會平和、寬容處事，以免刺激機體引發各類病症。
除此，青光眼還帶有遺傳傾向，如家族中有青光眼患者，則其他40歲以上的親屬出現偏頭痛、眼痛等症狀時，要高度警惕青光眼的發生。
預防青光眼該怎麼做？
1、保持心情舒暢
平時應避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激。因此，生活中只有保持愉悅的心情，才能有效地避免眼壓的波動，叢而降低青光眼的發生幾率。
2、生活飲食習慣
預防青光眼該怎麼做還要飲食起居有規律，注意要勞逸結合，可以適當的參加體育鍛煉，還要保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量。
3、注意用眼衛生
預防青光眼平時還要加強對眼睛的保護，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，注意用眼衛生，不要過度用眼。
4、常摸自己的眼球、看燈光
如果眼球發硬，看燈光有虹圈，發現後及早治療。還要堅持體育鍛煉，因為體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，從而可以眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。