老花眼是中老年人的常見眼部疾患，在醫學上又稱為老視，表現為視遠物清楚、視近物模糊，給患者的日常生活帶來了諸多的不便。本文就給大家介紹幾種防治老花眼的妙招，希望對你有所幫助。
一、經常眨眼睛
大家平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌，同時用雙手輕度搓揉眼睑，增進眼球的滋潤；閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放松。如此反復操作。
二、冷水洗眼睛
清晨起床後，堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1～2分鐘，然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。
三、熱水敷眼睛
每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低後再拿水洗臉。
四、掌握正確的閱讀方法
讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過分前傾，否則，會引發背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時不要強行讀書。
五、經常轉動眼睛
眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可有效鍛煉眼肌。
六、經常按摩小腿
中醫認為，老花眼多由年老髒腑氣血衰弱、不能濡養眼部導致，而“肝開竅於目”，加強肝經氣血流通能有效防治老花眼。肝膽經脈循行經過小腿，其中膽經光明穴連通肝膽經絡，是治療老花眼的特效穴位，常常點揉小腿能促使氣血流通，使眼部得到足夠營養。
操作方法：坐姿，先用手掌在小腿胫骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次，然後從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次，重點揉外踝尖直上5寸的光明穴（如右圖）1分鐘。按揉時以有熱感為佳，點穴時最好有酸脹感。天天1次，每次練習10~15分鐘，常常練習可有效防治老花眼。