老花眼在醫學上稱為老視,其症狀表現為看遠物較清楚,看近物模糊。統計資料表明,45歲以上的中老年人發病率高達80%,常點揉小腿有助於防治老花眼。中醫認為,老花眼多由人年老後髒腑氣血衰弱、不能滋養眼部所致,而“肝開竅於目”,加強肝經氣血流通能有效防治老花眼。肝膽經脈循行經過小腿,其中膽經光明穴連通肝膽經絡,是治療老花眼的特效穴位,經常點揉小腿能促使氣血流通,使眼部得到足夠的營養。
方法:坐姿,先用手掌在小腿胫骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次,然後從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次,重點揉外踝尖直上5寸的光明穴1分鐘。按揉時以有熱感為佳,點穴時最好點到有酸脹感。每天1次,每次10~15分鐘,經常做可有效防治老花眼。
近幾年來,老花眼有漸漸年輕化的趨勢,所以年輕的一代也要注意了,沒事多揉揉小腿,可以預防老花眼,為了以後的方便,抽點時間揉揉小腿。