"手機強光直射眼睛30分鐘以上，會造成眼睛黃斑病變，導致視力急速惡化，而黃斑病變是不可逆的，一旦得了黃斑病，就相當於患了"眼睛的癌症"。"
近日，這條在微信朋友圈出現的傳聞讓人不寒而栗。關燈玩手機，到底會不會引起如此可怕的傷害？眼科專家稱，這是謠言。不過，寒假期間玩電子產品過久、關燈玩手機，導致很多孩子視力受影響，倒是事實。
醫師介紹，"寒假前每天都有家長帶孩子來檢查視力，很多小學生甚至幼兒園孩子喊眼疼、眼干，一查視力非常差，這讓我們很痛心。除了過度接觸電子產品，最近發現很多視力下降特別厲害的青少年，都喜歡關燈後在床上玩電子產品。"現在許多人喜歡在臨睡前刷手機、玩游戲，部分青少年會玩到很晚。有的孩子怕家長發現制止，偷偷帶著電子產品躲在被窩裡玩。長時間近距離盯著視物，必然導致眼睛疲勞，睫狀肌痙攣後肌肉收縮，眼眶脹痛擴散引起局部頭痛。如果症狀持續加重，少數人會出現植物神經功能紊亂。
關燈玩手機，雖不至於像微信上說的那樣直接導致黃斑病變，但電子屏幕中的高能藍光，確實會直接影響眼底黃斑，且在晚上長時間使用手機，更易導致視疲勞，容易引起青少年近視等問題。
在床上玩手機一般都是側臥，人的兩只眼睛都有一只主導眼一只非主導眼，正常情況下經過大腦控制，雙眼用眼是平均的。但側躺後，一只眼睛不得不擔負更重的用眼任務，久而久之平衡打破，左右眼視力就不一致了。對成年人來說，側躺玩手機，時間一長會造成睫狀肌痙攣，引起短時間的視力度數加深，但如果注意休息或滴眼藥水，視力有可能恢復。側躺玩手機危害最大的人群是青少年。青少年眼睛還沒發育完全，長期用眼過度，會形成或加重近視，並且很多傷害一旦形成很難扭轉。