近年，我國青少年近視發病率逐年上升，近視不僅影響了他們的學習和生活，而且許多近視的孩子因為視力不佳而感到自卑。不僅如此，近視還可能影響青少年以後的升學、就業等。那麼，到底該如何避免近視的發生呢？專家對此提出了幾點建議。
一、首先要避免三個誤區
人們對近視的認識，通常有3個誤區。第一，很多家長和孩子病急亂投醫。家長們認為唯一的矯正手段是配戴眼鏡。第二，許多家長又不願意給孩子配眼鏡，認為是戴眼鏡導致了近視和近視的加深。第三，有些家長認為通過做近視手術或配戴眼鏡，就可以阻止近視的加深和眼病的發生。而事實上，如果孩子做完手術或者戴上眼鏡，依然不注意用眼衛生，那麼他的近視依然會加深，一旦發展成為高度近視，發生眼底病變的概率就會上升。
二、如何預防和控制近視
易發生近視的多數是青少年，特別是學齡兒童，預防的關鍵在於糾正錯誤的看書、寫字姿勢，而且要注意每天的用眼時間以及用眼環境，且每半年要到正規醫院做散瞳驗光檢查，了解視力及近視度數的變化。
三、如何預防和如何治療近視
及時補充眼組織所需的各種營養物質、維生素和微量元素，達到營養均衡，更重要的是有穩定和提高視力的作用！擦按摩液：直接透皮吸收，以迅速增加眼部營養，達到立竿見影的目的。穴位按摩：疏通經絡，改善眼部組織的血液循環和代謝，消除睫狀肌痙攣和恢復眼肌的生理調節，利於營養吸收。閉目休息和望遠：利於營養吸收和有效消除視力疲勞、消除睫狀肌痙攣，因學生一天中很多時間都是在近距離用眼，長時間看書看黑板都很容易引起視力疲勞，所以望遠有助於視力的恢復！永康明保健操：長期每天堅持做操，能有效消除視力疲勞，緩解睫狀肌痙攣，自然恢復眼肌的調節功能，預防視力下降！影響矯正結果的因素：近視時間、初視力值、戴鏡時間、年齡、體質、飲食喜好、睡眠、用眼衛生習慣和環境因素、患者的配合程度等多方面影響，按規定做完全程保健後參照《如何預防近視》所述方法嚴格遵守並堅持做操，視力就不容易再下降！
四、遺傳性近視應受到重視
顏教授介紹，青少年遺傳性近視患者雖然在近視人群中所占的比例較小，但是，他們的近視度數一般比較高，更應該予以重視。因為高度近視容易引起眼底病變，影響眼睛的視功能，嚴重的還會造成失明，尤其父母均為高度近視者，他們所生的孩子發生近視的可能性就更大。