青少年的眼睛正處於快速發育階段，眼內各器官都很稚嫩在漫長的學習生涯中如果不養成良好的用眼衛生習慣，及時有效消除視力疲勞，近視就會很容易發生。
為了更進一步預防近視，我們特作如下建議：
一、科學用眼：1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；2、走路或乘車時不要看；3、不要躺著或趴著看；4、勞逸結合，用眼時間不要過長，應每隔50分鐘左右休息10分鐘。
二、注意用眼衛生：1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網等；2、不要在光線太強或太弱時讀寫，建議使用台燈照明用40W白熾燈泡，台燈應放在左前方一尺左右距離；室內照明40W日光燈應距離桌面1.4米；3、看電視應有節制，眼距離以電視機對角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子游戲、電腦等，據有關資料顯示它們的危害是電視的5倍。特別提醒：近視了的孩子千萬不要再看電視打游戲等有移動的畫面，否則你的視力將很快下降！
三、補充營養：1、少吃甜食和辛辣食品，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展；2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害而無一益。3、避免偏食，偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發育和健康。4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝髒等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
四、加強運動：1、學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視力疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質；2、每天堅持做眼保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調節緊張，恢復眼調節機能，預防近視發生。
五、從小學一年級起就開始養成良好的用眼衛生習慣，堅持每天做永康明眼保健操一次，堅持每周來永康明做專業的眼保健一次就可以幫助孩子及時消除一周來因學習緊張所造成的視力疲勞，達到預防近視發生的目的！一直堅持到18歲，這樣你的孩子就將永遠不成近視！
近視矯正的原則
晚治療不如早治療，治療不如預防，年齡越小效果越好，發現近視馬上就來永康明治療就很容易快速恢復！未戴眼鏡者恢復起來比戴了的效果會更好！得了近視馬上到永康明視力保護中心各加盟店去就是最最明智的選擇，不用再懷疑，讓悲劇重演，還你明亮眼睛是我們的神聖使命！