對於眾多的上班族而言，電腦是他們必不可少的工作工具，但是長時間面對電腦對身體的傷害，特別是眼鏡的傷害很大，干眼病也是“網蟲”們經常患的一種眼部疾病，那麼上班族“網蟲”怎麼預防干眼病呢？
一般最常見的眼部症有以下幾種：
1、眼睛干澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、痛灼熱感、眼皮緊繃沉重，分泌物粘稠，怕風，畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊；
2、有時眼睛太干，基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚之症狀；
3、較嚴重者眼睛會紅腫，充血，角質化，角膜上皮破皮而有絲狀物粘附，長期傷害則會造成角結膜病變，並會影響視力。
在生活中注意以下幾個細節其實就可以很好的預防干眼病，趕快get起來吧！
1、在顯示器前要注意工作的姿勢和距離。顯示器與眼睛盡量保持在60cm以上，調整一個最適當的姿勢。
2、有意識增加眨眼次數。
3、通常在電腦屏幕前連續工作1小時，要強迫休息5至10分鐘，讓眼睛偷一會懶，遠眺或閉一會兒眼睛。堅持做做眼保健操，幫助減輕眼部疲勞。
4、、保持良好的生活習慣，多飲水，保證身體對水分的需要，同時保證睡眠充足，不熬夜。
5、可以試著用打個大呵欠的辦法，也有人使用含服酸梅等較酸澀食物，來增加淚腺的淚水的分泌。