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電腦視力綜合症如何防治

  電腦視力綜合症

  當今是信息時代,電腦、電視、電子游戲機等電器設備已普及到千家萬戶,這些高新技術在給人們工作、學習、生活帶來便利的同時,也帶來不同程度的煩惱,職業性視疲勞——電腦視力綜合症的患者,在門診病人中己占了相當比例,僅廣州一家媒體報道,去年這類病人已超過了百萬,這是一個驚人的數字,已引起眼科專家及有關部門的注意。

  產生電腦視力綜合症的原因很多,除了環境因素外還有心理因素等,主要有以下幾方面原因:

  1、操作者長時間地操作電腦,由於熒光屏的亮光眩目掃描圖像的閃爍跳動、文字密集,顯示屏過強亮度產生強烈的“滲透現象”引起視疲勞。

  2、操作者工作時由於注意力高度集中,眨眼次數明顯減少,淚液分泌減少,同時由於機房內通風不暢,空氣不新鮮,溫度及濕度的不適及干燥,造成眼球水分快速蒸發,眼球缺少滋潤,最終導致組織缺氧,眼干燥,視力下降等極易引起結膜炎及角膜發炎。

  3、近距離的操作電腦,由於光線輻射,微波發射及快速不定頻率持續刺激,促使眼肌過度調節,血管收縮,痙攣、血流緩慢,同時由於長時間地固定的姿勢不變,最終導致腦、頸部的血液循環障礙,引起視疲勞,眼局部和全身的不適。

  電腦視力綜合症的臨床表現

電腦視力綜合症如何防治

  1、眼部表現:眼脹。眼痛、畏光、流淚、近距離視物時有瞬間跳躍現象,式字體消失。眼干燥、眼睑痙攣,復視視力下降,結膜炎,角膜炎等,偶而還可見到眼底病變如視神經血管炎的發生。

  2、全身不適:鼻根部、頸部酸脹、頭暈、頭痛或偏頭痛,面部肌肉抽搐、胸悶、心悸、嗳氣、胃腸道不適、失眠乏力,多汗,煩躁不安及健忘等。

  電腦綜合症的防治:

  1操作者應注意用眼衛生,合理安排好工作與休息時間,連續上機1小時後,應離開電腦休息片刻。

  2工作時要養成多眨眼的習慣,保持眼球濕潤,同時隨身放些滋潤與保護眼睛的滴眼液,經常應用保護眼睛。

  3機房裡保持空氣通暢,可安裝負離於發生器,或安裝視保屏或抗輻射電磁波的眼鏡,適當降低有害因素。

  4、電腦顯示屏不要放在靠近窗口或正對窗口,防止陽光直射,而看不清屏幕內容,機房內要亮度適中,減少背景和熒光屏的反差。避免暗光和靜電對眼的刺激

  5工作期間養成多喝水的習慣,平日要加強體育鍛煉,增強體質,養成良好的生活與工作習慣。

  電腦視力綜合症所致的疲勞是一組症狀性綜合症,而非一種獨立眼病。它是一種職業性疲勞,特點是除了眼局部症狀外還包括了全身的症狀,其發病機理目前還不清楚,這裡除了眼睛因素外還包括心理生理因素,雖然它不是致盲眼病,但是嚴重影響了人們的生活質量,因近距離工作或閱讀,有強烈的視覺障礙及焦慮的情緒而無法堅持工作和學習,甚至影響到健康。防止職業性視疲勞-電腦視力綜合症仍是個新課題,許多問題還有待研究。

  電腦視力綜合症的預防,只有積極采取自我保護措施,才能有效地避免或減少電腦視力綜合症的發生。

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