上班靠電腦，生活離不開手機，這樣的生活方式導致現代人用眼過度，干眼症發病率也快速上升，出現該症狀是眼睛在提示你需要休息了。
吃飯要發朋友圈，買件衣服要發朋友圈，去玩要發朋友圈……微信微博已經成為不少人社交的新工具，哪天不發微信，不刷微博就渾身不自在。但你知道嗎，頻繁使用微博微信等社交媒體也在蠶食著我們的健康，用眼過度，頸椎病等問題也會隨之而來。專家提醒，當你出現眼睛干澀，肩頸酸痛時，是放下微博微信的時候了。
這些症狀提示你用眼過度
近年來，快節奏、高壓力的工作、生活和學習，使得現代人眼睛最受累。由於用眼過度，不少人頻頻出現了視物模糊、視力下降、近視加深等眼疾。微博，微信出現之後，用眼過度的問題愈加明顯。這些社交媒體深受年輕人青睐，但同時也帶來不良的用眼習慣和各種各樣的眼疾。
有關專家提醒，經常使用電腦、刷微博微信的人，可能會出現眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發癢，甚至還有刺痛感，而當出現這些症狀時，就提示人們，可能用眼過度了；同時，經常熬夜的“加班族”，經常會出現眼睛疲勞、睡眠不足等症狀，而由於氣候干燥或經常呆在空調房內，導致的干眼症，也都是用眼過度的信號。
當眼睛發出這些疲勞信號時，人們如果能注重勞逸結合，給眼睛充分休息，可以避免患上以上各種眼疾。但如若未能及時發現，也會帶來嚴重後果。
低頭超過1小時小心頸椎病
常刷微博微信，除了可能會導致用眼過度，還可能傷害頸椎。如你所見，你所能見到的拿著手機的人，多數都在低著頭，這群人被形象的稱為“低頭族”。長期低頭會使頸部肌肉處於牽拉狀態，時間長的話會引起頸項部肌肉的緊張，從而缺乏彈性，嚴重的會使頸神經、椎動脈甚至脊髓受到壓迫或刺痛，引起頸項部酸痛、手麻、惡心、雙下肢走路猶如“踩棉花”。只要頸椎長期處於一個單一的姿勢，不管是特別低頭、稍微低頭還是直視，使某一特定肌群受到牽拉，就會使肌肉出現勞損、功能失調，引起頸椎病的一系列臨床症狀。
需要提醒的是，平時我們常說的脖子酸、肩膀疼只是頸椎病的一種，細分的話還包括頸型、神經根型、椎動脈型、交感型、脊髓型。其中，交感神經型頸椎病的症狀“五花八門”，很容易被誤診。頸椎病還可能會引起頭痛、眩暈、視力和聽力障礙、手麻、心率失常、呼吸不暢等多個症狀。
專家特別提醒，看手機或平板電腦，超過20-30分鐘要進行肌肉鍛煉，即：仰頭、聳肩、擴胸這三個連續動作，建議大家每隔30分鐘鍛煉一次，此動作能改善局部血液循環，對損傷進行修復。另外，長時間低頭玩手機對頸椎的傷害是不分年齡的。每天躺著或者低頭玩手機，不超過一個月就會對頸椎和腰椎造成傷害。所以建議最好少伏案、少低頭、多運動，看電腦、玩手機時盡量平視，半小時就休息一會，不要長時間保持一個姿勢。
最近幾年隨著人們生活水平的提高，家庭裡用到的電子產品的數量也是越來越多，但是這種情況也產生了一些不必要的弊端，比如越來越多的青少年患上近視眼，所以在接下來的文章中小編就來給大家介紹一下近視眼的一些典型症狀，希望會對大家有所幫助。
眼球在調節靜止的狀態下，來自5米以外的平等光線經過眼的屈光後，焦點恰好落在視網膜上，能形成清晰的像，具有這種屈光狀態的眼稱為正視眼。其焦點落在視網膜前，不能准確地在視網膜上形成清晰的像，稱為軸性近視。對來自近處目標的分散光線卻具有高度適應能力，只要目標向眼前移動到一定距離，就能獲得清晰的視力。所以，近視眼看近距離目標清晰，看遠模糊，以凹球面透鏡可矯正。
第一，輕度近視與高度近視的症狀表現：
近視患者由於視力與屈光度改變，遠視力減退，視遠物模糊不清，近視力良好是近視眼的典型症狀。一般遠視力越差，近視眼的度數越高，二者多成反比關系。但高度近視常因屈光間質混濁和視網膜、脈絡膜變性引起，其遠近視力都不好，有時還伴有眼前黑影浮動。
第二，低度數與高度數近視有眼睛疲勞感：
近視眼患者出現視力疲勞是由於調節和集合的不協調所致。近視眼如不及時進行治療，過度的近距離用眼，使眼球過度調節，破壞了調節和集合間的平衡關系，出現視物成雙影或視物模糊、眼球脹痛、頭痛、惡心、視物眼感困乏、干澀等症狀，嚴重影響日常生活。
第三，眼底改變與眼球突出：
長期的近視眼往往因玻璃體液化、混濁而使病人感到眼前黑影飄動，低度近視眼的症狀一般不會出現眼底變化。高度近視眼多屬於軸性近視，眼軸加長、故常表現為眼球外突、前房較深、瞳孔大而反應較慢、睑裂隙狹小等近視眼的症狀。
近視眼對大家來說，應該是再熟悉不過的，但是對於它的確切的症狀表現，大家可能會有些模糊，在上文中小編就主要給大家介紹了一些關於近視眼的典型症狀，希望會對大家有所幫助，主要有三條，如果大家出現上述的症狀，就請積極的配鏡接受專業的治療吧。