歐洲青光眼學會大會上有專家稱,側臥位睡眠可能導致青光眼患者出現不對稱的眼壓升高和視野損害。
KiHoPark博士對49例正常眼壓性、非對稱視野缺損的青光眼患者進行研究。
他發現,當患者處於側臥位時,視野更差的眼睛的眼壓呈現上升趨勢。
不僅如此,研究者還根據一份關於睡眠習慣的前瞻性調查問卷,對309例正常眼壓性青光眼患者和121例非對稱視野的高眼壓性青光眼患者進行了調查研究。
數據顯示,兩組中大多數人喜歡側臥位,三分之二的患者尤其喜歡側臥於更差眼睛的一側。
在另一組患者中,與枕頭接觸側眼睛的眼壓會更高。
人們一生中大約有三分之一的壽命在睡眠中,隨著年齡的增長,睡眠中側臥位的比例增加。而本研究探究了側臥位睡眠與青光眼患者眼壓和視野缺損的影響,不過在未來還需要更多的相關研究,希望這些發現能夠應用到臨床,簡單的改變生活方式,患者將受益無窮。
日常保養
青光眼患者日常保養很重要,甚至可以說是兩分治療,八分護養。
1、喝水
少量多次,總量不變。大量飲水會迅速升高眼壓,建議大家少量多次飲,總量不變。
2、睡眠
不宜側臥,適當抬高下肢。對高眼壓性青光眼患者來說,側臥會增加眼壓,對正常眼壓青光眼患者來說,平時應注意升高顱內壓,如睡覺時抬高下肢。
3、喝酒
適量飲用,同時戒煙。醫生不鼓勵患者多喝酒,可適量飲,建議喝點葡萄酒。注意戒煙,尼古丁對視網膜有毒害作用。
4、甜食
也要適量,多吃彩色食物。高滲性食物(蜂蜜、糖等)有助降低眼壓,建議適量食用,但患者若有糖尿病、心血管疾病等,一定要控制食用量。攝入一些色彩斑斓的食物,如枸杞、藍莓、銀杏葉等,可保護視神經。
5、運動
有氧運動好,堅持控眼壓。建議患者常做有氧運動,一次有效的有氧運動,如散步半個小時左右,可使眼壓降低。