太陽鏡一直是一種時尚表達方式，其實，太陽鏡更重要的作用在於抵擋紫外線，保護雙眼。而目前，在國內，大多數人並沒有養成出門戴太陽鏡的習慣，很多人認為太陽鏡只是明星的專利，用來扮酷的，其實養成出門戴墨鏡的習慣，防曬的同時也可以避免白內障的發生。
白內障是世界范圍內排名第一位的致盲因素。研究表明，我國老年性白內障的發病率南方顯著高於北方，又以西藏地區最高。夏季長，長期受到陽光的強烈刺激很可能是南方白內障發病率高的主要原因。強光特別是太陽光紫外線對晶體和視網膜的損害比較嚴重，長期接觸長波紫外輻射線，可導致慢性蓄積性晶體損傷，誘發或加速白內障的生成和發展。而城市隨處可見的建築物玻璃幕牆、釉面磚牆等反射光線，明晃白亮，更容易誘發白內障。
更值得注意的是，白內障本是一種老化過程中的眼疾，而現在逐漸有年輕化趨勢。紫外線污染、微波輻射、高度近視及過度用眼，使得年輕人中也出現了很多白內障的病例。以往白內障的多發年齡一般是50歲以上，現在40多歲的白內障患者越來越多，甚至30多歲的非先天遺傳性白內障患者也開始出現。
白內障的嚴峻形勢警示我們：無論是中老年人還是年輕人，無論是否已患有白內障，在夏季要盡量避免“裸眼”出門，最好選擇一款適合自己的太陽鏡來抵御紫外線和藍光，保護眼睛。另外，用眼需求大的年輕人和中老年人都應該定期到正規眼科機構做眼部檢查，做好充分的白內障預防工作。
溫馨提示，夏季，白內障患者在飲食上也要多加注意，應該多飲茶，多飲水，多吃新鮮的水果蔬菜補充維生素，多吃富含硒、鋅等微量元素的食物，比如動物肝髒、魚蝦、瘦肉、乳類等。