隨著冬季的到來，患干眼症的患者急劇增加，有什麼方法可以預防干眼症呢？讓我們一起來看看吧。
干眼症的表現症狀
1、會出現眼睛經常有癢感，而且還會有眼部干燥以及發澀的現象，眼睛非常容易疲勞，也會經常性的感覺眼睛模糊，還伴有異物感。
2、戴隱形眼睛時，會經常帶不住，眼睛會感覺有砂礫石一樣的東西，還伴有刺痛感和灼熱感，使得角膜透明度下降，視力波動，造成視力減退。
3、有時還會出現短暫的視力模糊現象，對外界光、風、煙的刺激敏感，而且畏懼光，經常還會有眼皮緊繃，會感到沉重且不舒服，有時分泌物會變的粘稠，使眼睛極度的難受。
預防干眼症，可以從以下幾點做起：
“眨”：多眨眼。使用電腦時，每隔1小時要讓眼睛休息10分鐘，眼睛與電腦屏幕要保持50厘米至70厘米的距離。長期待在空調房，要在電腦旁加一個加濕器，同時強制要求自己每隔一段時間眨眼。
“捂”：常用熱毛巾敷眼，或者雙手搓熱後捂住眼睛1~2分鐘。還可采用物理降溫，即睡覺前可用冰袋給眼睛降溫。
“按”：見縫插針做眼保健操。最簡單、有效的動作是“輪刮眼廓”，即從眉心沿著眉毛走向，以一定力度按壓眼廓至太陽穴處，來回按10至20次。
“吃”：多吃新鮮的水果蔬菜，增強維生素A、B1、C、E的攝入量。蘋果、雪梨、草莓、藍莓、大白菜、西紅柿、胡蘿卜都屬於“護眼食物”。
另外，干眼症的預防應當保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜；少吃煙酒、刺激性食物，多吃富含維生素A、C、E的水果及食物；不要長時間看電視或使用電腦，預防電腦視力干眼綜合征。
三種洗眼方法，助你預防干眼症
1、牛奶洗眼
將紗布折疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20～30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除眼睛酸澀疲勞。
2、肥皂洗眼
冬天導致眼睑發炎的主因多食洗臉次數減少，造成淚膜功能失調，就容易使得淚腺減少分泌淚水，麥氏腺分泌油脂不足，而發生干眼症。眼科專家建議，冬天應養成清洗眼睑的好習慣，首先將眼睛閉上，將肥皂塗抹於手掌心，以畫圓的方式清潔眼睑周圍，可避免眼睑發炎。
3、清水洗眼
看電視、看書、用電腦或其他工作一段時間，放下活計，離開座位，到自來水籠頭旁，用清水洗臉。其中用雙手捧起清水蒙上雙眼，讓眼睛睜開著“親”水，指揮自己的眼球、眼簾在手掌心兒清水裡轉動、閉合幾下。能夠消除眼睛疲倦，洗掉眼眶內眼眵、灰塵等污物。