如今走在街頭、坐在公交車上，隨時都可以看到“低頭族”們埋頭與手機“酣戰”。殊不知，在娛樂消遣的同時，長期低頭玩手機會破壞身體機能、危害健康，特別是對眼睛的危害，那麼，“低頭族”如何減少對眼睛的傷害呢？
長期低頭易導致眼睛慢性結膜炎
除了頸椎，低頭看手機還非常傷眼睛。專家表示，長時間看手機，首先會直接影響視力，導致近視及度數加深。同時，目不轉睛盯著手機屏幕看，會使淚液蒸發增多，對眼球表面的淚膜層造成傷害，引發干眼症。特別是在玩游戲的時候，屏幕上光影閃爍，對雙目造成的刺激更為持續和強烈，可出現眼疲勞、干澀、刺癢等不適症狀。尤其兒童青少年更應注意，不僅影響視覺發育，還可能導致孩子不停眨眼，患上兒童多瞬症。
此外，“低頭族”一定要警惕慢性結膜炎的侵襲。專家解釋，長時間保持低頭姿勢，可致血液集中流向眼部，導致結膜血管充血，眼睑部位同樣容易遭受影響。最開始，眼角可能會發紅、結痂；若不及時治療，就會導致慢性結膜炎。這種眼部的慢性病變常為雙側性，有時非常頑固，久治不愈，即便症狀經治療得到緩解，也極易復發。
其預防與治療要點是：
1.如果您每年患過此病，能知道對什麼過敏原(花粉、味道、食物……)過敏，應當到春天避免再接觸。
2.如果每年復發，連續多年，嚴重者侵犯角膜發炎，可影響學習及視力。有條件者可轉其它地方居住上學。
3.輕者可在入春前雙眼預防性點用激素眼藥水，口服阿司匹林片，小兒每日半片(20毫克)，18歲以上每日一片(40毫克)，可控制復發，即使復發也輕。
4.如已經發作者，應用考的松眼水點眼，每小時1次；最好的藥物是百力特或氟美瞳眼水點眼，每2小時1次。還同時口服抗過敏藥撲爾敏2～4毫克，每日3次；維生素C每次2片，每日3次。
5.嚴重者可到醫院治療。每日雙眉弓皮下或球結膜下注射地塞米松2～3毫克，效果特快，一般一周可好。同時還需伍用阿司匹林(量同上)，療效及鞏固作用更明顯(加用阿司匹林是近幾年國外報道)。既能加速治愈時間，又能在治療中促進症狀消失。