很多白領們在長時間面對電腦後，眼睛都會干澀不舒服，以為是因為眼睛過度使用導致的，但是真的只是如此嗎？對於下面這位在機關單位工作的女白領來說，可不是這樣的。
專家說，干燥綜合征是一種以侵犯淚腺、唾液腺等外分泌腺為主的慢性免疫性疾病，屬於風濕疾病的范疇。多見於中年女性。患者常常表現眼干、口干、大便干等。但10%左右的患者也會出現關節炎的類似症狀，有時也會晨僵，但時間不如類風濕關節炎病人長，可反復出現，但呈自限性，一般不造成永久性的關節損傷。
另外，部分確診的類風濕關節炎病人，在多年之後也可能出現繼發性干燥綜合征，在原有疾病基礎上出現口眼干等症狀，但較原發性干燥綜合征症狀輕。因此，當身體出現眼干口干並伴有關節痛的時候就一定要警惕是否是干燥綜合征，及時去醫院檢查診斷。
預防干燥綜合征除增強體質，提高抗病能力外，最好的方法就是多喝水，其中秋季一天的補水量應達到2000至2400毫升，由於早上人體血濃度非常高，容易形成血栓，所以早上起床先喝700毫升水，這杯水可起到稀釋血液、清洗腸道的作用。
同時要避免上火，那麼如何避免上火？首先要有良好的生活習慣，按時作息，避免熬夜，定時定量進餐。其次，要多吃清火食物，如新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶等；還要多吃一些胡蘿卜，補充體內必需的維生素B，避免口唇干裂。最後，要保持平和的心態。心態平和有利於氣血通暢，可避免因情緒受到刺激而導致的上火。