光明眼科網
設為首頁 加入收藏
 光明眼科網 >> 眼科百科知識 >> 眼部疾病預防 >> 謹防近視眼惡化 預防近視從這些做起

謹防近視眼惡化 預防近視從這些做起

  近視在我國已經越來越常見,很多人也認為近視沒什麼,事實上,近視眼惡化會誘發其他眼疾,嚴重甚至會致盲!近視惡化到底會誘發什麼疾病,預防近視又要從何做起呢?

  謹防近視眼惡化

  症狀1:飛蚊症

  造成飛蚊症的原因是玻璃體黏液變質、造成混濁,當渾濁物流動到視網膜前,視覺上就會產生黑點。一般來說,造成眼球黏液變質的原因,除了高度近視外,眼球外傷也是原因之一。

  飛蚊症初期患者會覺得眼前有類似蚊蟲的黑點舞動,這是因為渾濁物隨著眼球黏液漂浮,只有在飄到視網膜前,患者才會看到黑點。且因為渾濁物流動,黑點才會忽上忽下、忽左忽右,像惱人的蚊子一般。

  症狀2:視網膜剝離

  如果眼睛使用過度,長期處於疲勞狀態,飛蚊症惡化至中期時,患者除了黑點外,還會看見類似關閉電視時,螢幕出現的閃光現象。最後進入末期,患者會突然感到部份視覺范圍遮掩,這表示視網膜受到損傷,必須趕快就醫。

  視力惡化的症狀:

  症狀1:單眼容易發干充血

  而且因為你過度依賴這1只眼睛,於是這只眼睛長期處於疲勞狀態,容易產生病變,輕者如眼睛發干、充血,重者如飛蚊症,甚至視網膜剝離。

謹防近視眼惡化 預防近視從這些做起

  症狀2:視神經萎縮

  此外因為偏用單眼會造成兩眼度數差距拉大,如果是發育中孩童或青少年更可能會使另1只少用的眼睛視神經萎縮功能退化。

  近視眼的預防需要從哪些做起?

  1、自身的預防

  孩子自身要有預防近視的觀念,積極參加體育鍛煉,增強體質,做到勞逸結合,遠近兼顧。自覺做眼保健操,消除眼肌部分疲勞。養成良好的飲食習慣,不偏食,不挑食。養成良好的生活習慣,早睡早起,合理安排自己的學習時間。

  2、學校的預防

  首先是學校的環境設施:教室要寬敞明亮,燈光分布要科學合理,桌椅高度要適宜,書本紙張不應有反光等。其次,學校的用眼教育:定期開展視力檢查,加強用眼衛生的教育、宣傳,督促學生認真做眼保健操。最後,減少作業量,另外應定期更換座位,左中右輪轉。

  3、家庭的預防

  (1)創造良好的學習環境:尤其是燈光照明,以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。

  (2)培養正確的用眼習慣:看書坐姿端正,眼睛離書本約1尺,看書時間以1小時左右應休息15分鐘為宜,避免趴著、躺著看書,看電視時間不宜過長,眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍為宜。

  (3)提供全面的營養:孩子的食品,既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果,又要有一定量的糖、蛋白質、脂肪,如肉、蛋、奶等,因為眼睛的健康來源於全身的健康。

  4、社會的預防

  當今社會,學校、家長對孩子的期望太高,知識的更新又很快,所以給學生增加了許多不合理的、額外的負擔,從而導致了近視的幾率增高,這是一個極待解決的社會問題。所以首先需要社會的支持,使孩子在眼球發育過程中相對解脫一點,輕松一點。

白內障 青光眼 斜視與弱視 眼部疲勞健康經驗 關於視力健康經驗 眼部疾病保健 眼部疾病症狀 眼部疾病治療

Copyright © 光明眼科網 All Rights Reserved