白內障中醫稱為圓翳內障，多發生於老年人，很多人不知如何護理，從而忽視了老人的病情和健康需求，這裡簡單介紹一下白內障的健康教育。
電腦族小心白內障來襲
30歲的陳先生竟患上了“老年病”——白內障。近年來，白內障發病呈現年輕化趨勢，經常對著電腦、手機的年輕市民成為白內障“盯”緊的人群。
由於工作性質，天心區的陳先生需要經常面對電腦，閒暇時，他又喜歡擺弄手機，就連過馬路、坐電梯都不忘拿出手機刷微博發微信，睡覺前也習慣先在手機上看一陣小說。前幾天他發現手機上的字變得模糊了，沒想到一檢查發現患了白內障。
白內障以前叫“老年性白內障”，現在稱“年齡相關性白內障”，它不再是老人的專有病。現在很多年輕人白天對著電腦工作，晚上回家對著電腦聊天、網游、網購，時間一長很容易患上視疲勞、顯示器終端綜合征、干眼症等，而這些都是白內障的前兆。鄧莉提醒市民，平日應減少上網時間，特別是不要長時間盯著電腦、手機，可多吃些藍莓、紫甘藍、西蘭花等富含維C、抗氧化的食物，並定期進行眼科檢查和全面的身體檢查。
白內障預防保健
一、病室保持溫濕度適宜，光線柔和，偏暗，避免強光直射及煙塵刺激。
二、注意眼睛充分休息，忌看電視，少閱讀，避免強光刺激，外出時佩戴有色眼鏡。
三、飲食清淡，富有營養，多食富含類葉紅素、硒、鋅的食物(含葉紅素食物有深色、紅色、黃色、橙色的蔬菜、水果；含硒的食物有魚蝦、乳類、肉類；含鋅的食物有牡蛎、海帶類、豆類)。忌食辛辣、油膩、煎炸等食品。
四、矚患者安心靜養，勿惱怒，防七情內傷。
五、慎起居，避風寒，防感冒。
六、早期白內障耳穴壓豆：取穴神門、眼、內分泌、肝、腎等，
七、便秘者，可服潤腸通便之品。
八、中藥湯劑應溫服，並觀察療效和反應，並做好記錄。
九、術後一周，應減少頭部活動及彎腰、用力動作，若出現頭痛、眼脹等症狀，及時就診。
十、出院指導：每周來醫院門診復查一次，半年內避免重體力勞動，如感冒咳嗽應及時治療。