補微量元素防孩子近視

　　相關數據表明，高糖、高蛋白飲食可促進近視的發生與發展。為了更好地防止兒童近視及近視加深，建議家長應在日常膳食中為兒童補充適當的鈣、鋅等微量元素。

　　例如：魚、蝦米、蝦皮、蟹、海藻、菠菜、骨頭、大豆、核桃、花生等食物均富含鈣；魚、牡蛎、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝、腎、蛋類、可可、奶制品、花生、大豆、核桃、粗面粉等食物均富含鋅。

　　但是補充微量元素也必須在專業醫生的指導下有規律地進行，不能隨便亂補，否則容易產生副作用。