夏季天氣炎熱，外出都是奢侈的。很多人動不動就是空調房內一天不出，久坐不動的類型。這個時代，大家上班對著電腦下班對著手機，給眼睛造成了很大的傷害，很多人對此卻毫不自知。
夏季久待空調房易患干眼症如何預防
辦公室久坐一族，每天面對著電腦，你是否時常感覺眼睛干澀不舒服？媒體報道，近期因為空調房待久了出現干眼症的現象很普遍，而且大多發生在年輕人身上。
醫生介紹，所謂干眼症，即用眼過度導致淚液蒸發過快，從而引起的眼部干澀、易疲勞，易充血等症狀。干眼症在眼科門診很常見，而現在的年輕人，平時工作對著電腦和手機，就更容易產生眼球發干的症狀。
而且，夏季長時間吹空調也可能加快干眼症的發生。干眼症的患者大多數是坐班族和大學生，近期還出現了小學生。由此可見，這種現象已經很嚴重了，不得不防。
醫生表示，使用空調會導致室內空氣干燥。較嚴重的干眼症患者還會出現眼睛紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，時間長了會造成角結膜病變，並影響視力。所以，如果長期待在空調房裡，需要給房間增加一些濕氣，比如放一盆水，加裝加濕器。
那麼，無法避免每天對著電腦吹著空調的上班族，該如何預防這種干眼症呢？
1、注意多眨眼。
眼淚本身就具有清潔和保護角膜的作用，是最好的保濕清潔液，眨眼能使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持濕潤而不干燥，所以為眼部保濕可以多眨眼睛，這樣可以減少眼部水分蒸發。
2、多注意休息。
長時間對著電腦，電腦的輻射加重了眼部缺少，因此，使用電腦每1小時左右要休息10-15分鐘。此外，使用電腦的姿勢和距離也很重要，保持電腦屏幕距離人體60厘米以上，調低屏幕或調高椅子，使視線保持向下約30度，這樣的角度有利於將眼球暴露於空氣中的面積減到最低，同時盡量選擇清晰度高的顯示器，以減輕視力疲勞。
3、增加環境濕度。
常開空調的話，室內可以使用加濕器。平時也要注意多開窗通風，讓空氣流通。
4、使用穴位按摩法。
按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎曲的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，按內上、外上、外下、內下的順序，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩，對假性近視或預防近視眼度數的加深有好處。