近視在青少年中是高發的疾病，青少年近視多是由於不注意用眼睛的健康與衛生。因此，家長要想讓孩子遠離近視，就要注意做好預防的工作。幫助孩子建立健康的生活內容和方式，從根本上解決孩子用眼過度的問題。
父母可以從以下幾個方面入手：
一、減少孩子看電視的時間
爸爸媽媽千萬不要用電視做保姆。嬰幼兒雖然能從電視中學到許多東西，但專家經研究發現，被動學習對孩子大腦發育益處遠低於主動學習。父母應學會關掉電視，用其他方式娛樂。
二、用外出活動代替電子游戲
大家都知道電子游戲損害視力，但苦於無法將孩子從游戲機旁拉開。日本的母親每天都會安排固定的時間帶孩子外出游戲，一些媽媽會結成互助小組，由一個母親帶領幾個孩子玩耍，孩子不僅鍛煉了身體，減少孩子玩游戲機的時間，保護了視力，也增強了社交能力。這些中國的父母應該好好學習。
三、挑選精華讀物讓孩子閱讀
有些父母望子成龍，十分重視幼兒教育，從小就讓孩子閱讀許多書籍，孩子眼睛過度疲勞，視力就會下降。幼兒教育應少而精，尤其應注意每次時間不應超過15-20分鐘，這樣學習才符合幼兒學習心理，效果會更好。
四、注意孩子閱讀的姿勢
家長還應注意孩子的閱讀姿勢，眼睛離書太近不好，脖子彎成死彎低頭看書時危害更大，要教育孩子看書時頭一定不要太低。
延伸閱讀：預防近視要注意均衡飲食
鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一，因此，為避免孩子過早戴上眼鏡，幾類食物是不可缺乏：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等。
另外，經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進小兒視力的發育。推薦：胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動物骨、豆類等。