前不久，網友“費拉格慕”在論壇上發帖，稱自己由於晚上關著燈看電子書，導致一只眼睛暫時失明的“驚魂十分鐘”。“費拉格慕”說，自己有個習慣，每天晚上睡覺前都會用手機看會電子書。某日晚上，他照例關上燈，開始用手機看電子書，可沒想到剛看了20分鐘左右，右眼突感不適，隨後右眼出現間歇性失明，十多分鐘後才緩過來。當時“真是嚇壞了”。他還呼吁其他網友，如果也有同樣習慣的，還是快點改了，或是玩手機的時候旁邊開一盞燈。
這個帖子被不少網友關注，很多網友開始感到擔心和疑惑：晚上關燈玩手機眼睛真的會“失明”嗎？眼科專家又是怎麼看的呢？
眼科專家介紹說，出現這種情況有三種可能，一是長時間使用手機，眼部氣血運行不暢，導致眼底視網膜動脈發生短暫的痙攣或梗阻後又出現緩解，出現了短暫的“失明”症狀；第二種可能是暗適應的生理現象，關燈看手機屏，距離較近加上光線相對於周邊較強，瞳孔會有一定程度的縮小，手機突然關機的話，讓玩手機的讀者朋友在暗環境中有短暫“失明”的感覺，隨著暗適應的進行，瞳孔逐漸擴大，他又能再次看見，出現“復明”的感覺；三是長時間看近處手機屏導致的調節痙攣，人在看近時眼內外肌肉是處於一種緊張狀態的，持續看近就會持續緊張，持續30分鐘以上就有可能出現睫狀肌的痙攣，此時再去看遠距離就會模糊一片。
專家介紹說，第一種情況多見於中老年人特別是有高血壓、高血脂等心腦血管基礎疾病的人，發生短暫失明一定要及時就醫，視網膜的缺血和大腦缺血是一樣的，超過5分鐘就會有不可逆的損傷，後兩種多見於正常年輕人。
人眼看清物象的原理是位於視網膜黃斑區的細胞內和細胞之間發生了光化學反應，繼而產生生物電效應，化學反應是有物礎的，所以人眼能正常使用的時間是有限的，或者說是該有個度的，況且在看見光中還有一些光線是會對視網膜細胞造成損害的，所以我們應該避免對眼睛的過度使用。
經常用眼過度的讀者朋友可以有選擇性地多攝入對眼睛有益的食物如核桃、葡萄及維生素等等，在光線強的戶外可選擇合適的防護眼鏡，對於青少年兒童從預防的角度應杜絕過度地使用手機。
專家提醒，長期在不開燈的夜裡玩屏幕很亮的手機，會因為強光大量進入眼睛從而會導致眼壓的上升，引發閉角型。青光眼的眼壓不控制的話會造成視神經損壞，這種眼疾至永久性失明的幾率很大。
專家提醒讀者朋友們注意，平時應調整好手機屏幕的對比度，使亮色澤盡量柔和。夜裡使用手機應在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環境間亮度的差距，這樣能對眼睛起到保護作用。另外，躺著玩手機也是不好的習慣，這種姿勢對眼球的壓迫力最大，容易造成視力下降。現在許多手機都有“夜間模式”，將“夜間模式”打開也是有效緩解眼部疲勞的一個好方法。