轉眼暑假到了，孩子們紛紛開啟暑期模式，看暑期電視劇、上網、游泳、外出游玩等等。殊不知，這個時候近視最易找上門。下面我們就看看哪些近視預防知識需要提前引起注意。
長時間上網、看電視小心近視找上門
暑假到了，麥迪格國際近視矯正中心視光主任指出，大假雖好，但一定要注意不要用眼過度，尤其是成長期的青少年，避免近視找上門。
有的青少年上網、看暑期電視劇等連續3~4小時不休息甚至到深夜，這不僅影響身體健康也使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處於緊張狀態，久而久之，當看遠處時眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，無法帶動眼的屈光系統恢復到視遠狀態，從遠處來的光線無法在視網膜上集合成清晰的像，從而形成近視。
除了長時間上網、看電視之外，照明光線過強，或在乘車、走時、躺著看書以及睡眠不足、課桌不符合要求、寫字姿勢不正確等也容易造成近視。
要想遠離近視，就要做好預防三部曲
首先，眺遠，做眼保健操，使眼球恢復正常狀態。長時間看電視、玩游戲，用眼過度，使睫狀肌長期處於收縮狀態，晶狀體長時間凸起，無法恢復正常狀態，導致近視。主任建議，連續用眼1小時以上，要眺遠放松或做眼保健操，以調節解除眼疲勞。
其次，注意加強眼睛的營養，盡量多吃蔬菜、水果，多吃含鉻、鈣等微量元素食品。少吃甜食。
最後，配戴眼鏡有講究。一般近視鏡是看遠的，如在看近時也配戴，就會使睫狀肌收縮，引起近視的加深。所以不妨配戴角膜塑形鏡，這種鏡片采用更先進的多維逆幾何設計，根據流體力學原理，對角膜進行健康塑形，重塑角膜健康曲率，從而有效改變眼屈光度，阻止近視的發展，使用者白天無需再戴近視鏡就可擁有良好的裸眼視力。