孩子們盼望的暑假到了，許多家長已經在為孩子的假期活動精心策劃了。對於近視等屈光不正的孩子，不少家長已經開始擔心暑假期間孩子放肆玩電腦影響視力。如何安排一個充滿快樂而又有利於視力健康的假期生活呢？
1不要集中寫作業假期中，每個孩子都會留有作業，有的孩子是把作業擠壓在一塊寫，然後外出去玩；有的是玩了一個假期，要開學了才突擊完成，這樣既不利於學習也不利於視力的保護。
建議家長將孩子的作業平均合理分配，堅持每天都按進度完成作業，這樣每次學習的時間短，連續用眼的時間少，就不會造成視力的繼續下降，也會使學習的內容記的更加扎實牢固。
2不要連續補習有些家長在假期不但不給孩子減負，還給孩子加壓，早早就給孩子報了各種文化補習班，造成假期不但未減少用眼，反倒增加了用眼量。甚至有的補習班連續上課幾個小時不休息，假期結束孩子的視力又驚人的下降了。
建議家長給孩子多安排點戶外活動，若能帶孩子到自然的風光景區去旅游，對眼睛的健康是再好不過了。
3不要長久看電視，盡量少接觸電子產品有些孩子因平時家長不讓看電視或沒時間看電視，一放假就“解放”了，從早到晚與電視相伴，無休無止。原來的好眼睛一下變得看遠處模糊不清了，一個假期下來近視了；而原來就近視的孩子近視得就更加嚴重了。更有甚者，有的孩子不看電視，而是上網或玩電腦游戲，其不知這樣對眼睛傷害更大。
因此，無論是上網或看電視，一次都不要超過30—40分鐘，否則，就會產生視疲勞，若不能及時緩解放松，視力就會快速下降，因此，雖然說孩子不用每天頻繁地上課了，但是家長不要認為孩子的視力就會好起來了。
小貼士
青少年控制近視的最佳選擇—角膜塑形鏡
由於角膜塑形鏡是晚上睡覺時配戴7—9小時，起床後摘掉，就可保持白天一整天清新視力。
不少患者和家長對戴鏡睡覺的舒適性和安全性比較擔心。事實上，角膜塑形鏡從外觀看來和隱形眼鏡一樣，但是它是由高透氧材料制造的，配戴後非常舒適，是不會影響睡眠質量的。
角膜塑形鏡的驗配要求非常嚴格，要求驗配的驗光師要有醫師資格才能出具處方單，對配戴者的年齡、近視度數及角膜條件等有一定的要求。因此一定要去正規的視光中心或眼科醫院進行驗配噢！