健康咨詢描述：
初中一年級開始戴眼鏡，現在24歲，近視度數不超過400度，一直都有散光，但具體多少度不知道。
以前沒發現斜視的問題，但是今年突然發現自己兩個黑眼珠高度不一致，右邊眼珠比較高，平視的時候右邊眼睛就好像在看別人頭頂。
去年十一之後經常在被窩裡左右側臥著用手機看小說，不知道是否有關系？
想得到怎樣的幫助：因為不想手術，想問一下有沒有什麼平時自己就能做的鍛煉糾正一下？
病情分析：
您好！單憑您的描述，是很難確定眼睛是否為垂直斜視，這個是應到醫院眼科做進一步的檢查以後才能明確的，檢查的時候，一般是使用光投照法，看光點的位置來確定眼位的。
指導意見：
眼睛的問題和經常在被窩裡左右側臥著用手機看小說，肯定是有很大的關系的，應加以改正。平時，應多注意用眼時間，避免不良習慣，同時可以多做眼保健操，多轉動眼球來改善。