眼睛不但是心靈的窗戶，還是反映身體健康的窗口，醫生通過觀察眼睛，就能發現疾病的苗頭。健康正常人的眼睛應該是眼白部分清澈潔白，無異色和斑點。如果一個人的眼睛存在異常，就可能是身體的某個器官存在健康問題了。
眼白發黃：肝不好
肝不好會體現在眼睛上，常表現為眼睛灰暗無光或眼白發黃。此外，鼻梁骨最高點如果發紅，可能是肝火偏盛，表現為易怒、眼睛發紅、月經增多等;如果出現青黑色，則可能是肝硬化或肝癌等嚴重疾病。
養肝可以和護眼結合起來，曬眼養肝法就很實用：全身放松，面對太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼睑濾去強烈的太陽射線，使溫熱的陽光透進眼球，同時轉眼珠，先順時針方向緩緩轉10次，再逆時針轉10次，每天持續15分鐘即可。飲食上，肝不好的人應少吃酸，適當吃些枸杞粥、黑米粥和紅棗粥是不錯的選擇。春天養肝很重要，要注意調節情緒，避免抑郁，否則容易誘發疾病。
眼白發紅：肺不好
肺髒好不好，可以看兩眉間，也就是印堂。印堂最好是白裡透紅，但如果特別紅，就說明肺熱、肺火旺;如果發白，是血虛或氣虛;發青是血淤;印堂最忌諱發黑，這意味著可能患有重大疾病。另外，眼白屬肺，如果滿眼出現異常，首要是治肝，但如果是眼白單獨出現問題，就要治肺，比如眼白紅了要清肺熱。鼻子的表現也能說明肺部的問題，鼻孔干澀，呼吸帶著熱氣，往往是肺熱，而鼻塞一般是肺受風寒所引起。
想要養肺必須戒煙，還要避免吸入“二手煙”。飲食上，要多吃些白色的食物，比如白梨生吃可清肺熱、去實火，熟吃可以養肺陰、清虛火;白蘿卜生吃能清肺熱、止咳嗽，熟吃能潤肺化痰;蓮藕生吃能清熱潤肺，熟吃可滋陰補肺。此外，堅持運動，對心肺健康大有裨益。
眼白發藍：缺血
患有缺鐵性貧血的人，剛開始可以看到其眼白發藍，這一體征已越來越受到專家們的注意.眼白發藍，在醫學上稱為藍色鞏膜，它的出現是慢性缺鐵的結果。鐵是鞏膜表層膠原組織中一種十分重要的物質，缺鐵後可使鞏膜變薄，鞏膜掩蓋不了鞏膜下黑藍色的脈絡膜時，眼白就呈現出藍色來了。而慢性缺鐵又必然導致缺鐵性貧血。凡中、重度貧血患者，其眼白都呈藍白色。
治療“藍眼睛”，最重要的是糾正其缺鐵性貧血。可在醫生指導下，服用一些補鐵藥物，如硫酸亞鐵糖漿等，但更重要的是在飲食中補鐵，增加富含鐵質的食物，如精肉、蛋類、動物血、海產品、豆制品、牛奶、綠葉蔬菜等。
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