患上白內障，正常生活工作就會受到很大的影響，然而，疾病的發生並非是偶然，如果人們不注意用眼保健工作，患上白內障其實也是必然的，導致白內障的原因有很多，這些原因都是一些生活中的不良習慣所致，所以我們一定要加強預防工作。
1.注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
2.加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
3.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
4.飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
5.吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。
上述介紹的就是在生活中往往愛被我們忽視的一些不良行為習慣，這些習慣的發生給我們的眼鏡帶去了很多的負擔，因此在生活中一定要隨時注意調節眼鏡的疲勞，不單是眼鏡需要放松，我們的精神也需要放松，這樣我們的眼鏡健康才能得到長久的保障。