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老花眼消失當心白內障患有白內障吃什麼好

青光眼，老花眼，白內障……這幾個都老年人經常見的眼部疾病。是老年人眼睛突然不老花了，未必是好事，很可能是白內障在作祟。為什麼這樣講呢？下面就給大家介紹一下。

老花眼消失當心白內障的發生

（1）而初發期及膨脹期的白內障（也常見於老年糖尿病患者），晶狀體膨脹變凸使中央部分的屈光力增加，視近物反應清晰，可改用度數較低的老花鏡，甚至不必戴鏡。

（2）看遠時，如果晶體混濁波及瞳孔區，遠視力可無大的影響。

（3）又由於白內障發展緩慢，可數月、數年才失明，少部分病例或可停止發展，因此有些老年性白內障患者，在一段時間內視力反而提高，但“返老還童”是不切實的，也是不可能的。所以死這個時候的話，大家就要更加的注意了。

（4）隨著年齡增長，老年人眼睛的晶體內代謝發生異常改變（主要是氧化反應），晶體纖維發生變性、腫脹和混濁。

（5）到一定的程度，晶體因內部纖維的充分腫脹（即白內障的膨脹期），使晶體的厚度增加，這時老年人會感覺自己的視力明顯比以往好，不戴老花鏡也可以看清近距離細小的物體。

那麼患有白內障吃什麼好呢？

1、少吃含膽固醇高的食物：據有關學者研究發現，有白內障的患者，其晶狀體含膽固醇量較高，故認為白內障的發生與膽固醇有一定關系，因此含膽固醇高的食物，如蛋黃、鳝魚、動物內髒等應適當控制食用。

2、多吃富含鋅的食物：據研究，在晶狀體中鋅的含量較高，而患有白內障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以，缺鋅會促進白內障的形成，因而患有白內障的人應多吃些含鋅豐富的食物，如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

3、多吃富含維生素C的食物：科學研究發現，維生素C具有防止白內障形成的功效。因為白內障的形成是由於光線與氧氣長期對晶狀體產生作用的結果，而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，從而可以防止白內障的發生和發展。為此，患有白內障的中老年人應適當多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、大棗、刺梨，以及新鮮綠色蔬菜等等。

4、多吃富含硒的食物：患有白內障的患者平時吃什麼好？科學研究發現，當機體內的硒含量不足時，可導致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降，白內障的發病率則可明顯提高。所以，預防白內障應適當多吃一些富含硒的食物，如蘆筍、蘑菇、谷物、魚、蝦等。

5、常飲茶：茶葉中含有一種鞣酸物質，具有抗氧化反應作用。白內障的發生是由於體內氧化反應所產生的自由基作用於晶狀體所致，故經常飲茶可防止白內障的發生。有人研究，每日飲茶5杯，對防止白內障的發生和發展具有良好效果。

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