白內障是生活中常見的一種眼科疾病，它給患者的生活帶來很大的影響，所以對患者來說，應注意及時的治療是很重要的。生活中也要有一些預防知識，那麼對於白內障要怎預防呢?我們看看吧。
一.注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
二.加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
三.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
四.飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
五.吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。
綜上所述，相信大家對白內障要怎預防應有所認知。因此在平時生活裡我們要多加注意，多了解些這方面的預防知識並做好相應的預防。在飲食方面要有規律，抽空鍛煉身體。給自己一個健康的身體。