對於老年人來說已經受到了很多疾病的折磨了，而很多老年人可能在年老的時候出現白內障的情況，對自己的視力造成影響，很可能會導致後期生活在黑暗的世界之中，因此對於我們來說要避免這種情況出現，及早對視力進行保護，這樣才可以避免白內障的發生。那麼具體怎麼做呢？
專家表示：我們都知道視力在生活中意味著什麼，因此對於視力的保護也是我們的重要工作是生活的一部分。那麼怎麼進行預防呢？
1、如果視力有發生變化，有看不清周圍的情況一定要及早進行治療，否則視力下降的情況會隨病情變化出現加重的情況。保持心情舒暢。要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力。
2、定時做視力及屈光查看，特別是在50歲以上的老年人，最好可以了解自己視力的變化，這樣對於預防白內障是有積極作用的。可做眼保健操進行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位。
3、定時眼部查看了解視神經、視網膜及血管狀況，以避免治白內障開展過程中兼並眼部其它疾病，為白內障手術做好預備。
4、生活作息保證好，很多老年人睡眠不好，那麼我們可以早休息晚起床，最好可以保證七個小時的睡眠，對於預防白內障也有幫助。
5、如果確診是白內障後應該及早進行治療，這個時候治療是最好的，也可以省去後期治療的各種麻煩，所以及早治療非常重要。
6、補充營養。蛋類、新鮮蔬果等等，以補充蛋白質、維生素C、B族維生素等等。
專家提示我們：白內障對人的視力健康的危害很大，所以保護視力是非常重要的，如果有眼部問題要及早去進行對症治療。