白內障應該如何預防呢

　　1、控制血糖、血壓。

　　2、眼部防曬。白內障發病與紫外線關系最密切，建議在戶外強光下活動時最好戴墨鏡和寬邊帽進行防護。

　　3、多飲水，低鹽飲食，適度體育鍛煉。

　　4、保持情緒穩定。

　　5、控制體重，戒煙限酒，少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料。

　　6、減少燈光下近距離工作及閱讀的時間，避免視疲勞。

　　7、在飲食上，多吃新鮮果蔬，補充維生素C、B族、E及微量元素，避免高糖飲食。維生素C能減弱光線對晶狀體的損害。B族維生素是維護神經系統（包括視覺神經）正常功能的重要物質。