據調查，白內障至少占盲人的一半，白內障也是我國引起失明的最主要的眼病。因此如何預防白內障顯得至關重要，下面我院專家針對如何預防白內障做如下介紹，希望對你會有幫助。
如何預防白內障？白內障是常見的主要致盲性眼病。人眼中有一個組織叫做晶狀體，正常情況下它是透明的，光線通過它及一些屈光間質到達視網膜，人才能清晰地看到外界物體。一旦晶狀體由於某些原因發生混濁，就會影響光線進入眼內到達視網膜，使人看不清東西，便是發生了白內障。也就是說，晶狀體混濁導致視力下降就是白內障。預防白內障要做到以下幾點：
1）、預防脫水
在發生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，自由基氧化損害晶狀體，導致白內障發生。如何預防白內障？專家指出首先就要預防出現脫水。
2）、如何預防白內障？戴深色眼鏡就可以
60歲以後視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可防止視力進一步減退和預防白內障的發生。
3）、少食含高膽固醇的食物
膽固醇便高也是老年性白內障的誘因之一，因此如何預防白內障，專家建議，老年人應少食含高膽固醇的食物如動物肝髒、蛋黃等。
4）、補充強效的針對眼部疾病的專業抗氧化劑：
每天堅持服用美目藍莓愫片保健量，由於其超強的抗氧化能力，不僅能有效消除體內及眼部過量的自由基，更為重要的是它通過抗氧化共生環的作用可以大幅度提升體內的谷胱甘肽酶（GSH-P）和 超氧化歧化酶（SOD）等內源性抗氧化物質，研究證實白內障的發生與體內的谷胱甘肽酶和超氧化歧化酶含量偏低有直接的關系。
要知道如何預防白內障，就要首先了解白內障有那些症狀表現？
1、無痛性、漸進性視辦衰退：視力逐漸衰退，嚴重可能會只對光線有感覺。
2.畏光：對樂感到敏感，甚至會很剌眼、畏光，尤其在晚上的時候最為明顯。
3.色彩誤差：對色彩的敏感度減退，看到的物體常常會偏黃或較暗。
4.薄膜覆眼：部是感覺有一層薄膜覆蓋在眼睛上。
5.單眼復視：經常有將一個物體看成兩個影像的感覺。
6.屈光度改變：經常需要改變眼鏡度數，才能恢復正常視力。
7.虹視現象：眼睛看亮著的燈時，在光源周圍出現彩虹一樣的光暈。
溫馨提醒大家，要想不被白內障病症纏身，最好的方法就是做好預防。如果你有與白內障相關的問題可以電話咨詢我院專家，他們會給你最好的答復。