專家強調，小孩子要特別注意保護好自己的視力，因為弱視、近視隨著年齡的增長有可能變成白內障。
白內障是眼病中的高發病種，主要是太陽光中的強紫外線照射引起的。另外還有其他的一些病因，如外傷中的爆炸傷、鈍傷和穿傷等都可能會引起白內障。另外，藥物中一些有毒成分如苯並比等刺激人的眼球也會引起白內障。還有，代謝中的糖尿病等也是引起白內障的原發病種。據悉，在我國，白內障患者以老年人居多，白內障已經成為老年人眼病的主要殺手。
專家指出，飲食上多吃一些含有維生素C的蔬菜和水果，外出到陽光強烈的地方，眼睛要配戴防護鏡，這些都是預防白內障的措施。
同時，40歲以上的人最好能定期檢查。另外，小孩子要特別注意保護好自己的視力，因為弱視、近視隨著年齡的增長是有可能會變成白內障的。
白內障是內外因素共同作用於眼睛晶狀體使之代謝功能發生改變，產生混濁。我國人民在長期的生產生活中，積累了大量的防治白內障的經驗，有些食療驗方方便有效，現介紹如下。
枸杞子20克，龍眼肉20枚，水煎煮連續服用有效。枸杞子富含胡蘿卜素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。龍眼肉富含維生素B2、維生素C和蛋白質。這些營養素均能益精養血、滋補明目。