近視是指患者近的事物可看見,而看遠處的東西就模糊不清。近視眼雖然可能是家族遺傳,但看書時的不良習慣及過度使用眼睛,也是引起近視的重要原因。所以,注意看書姿勢與距離,看書時間不宜過久,以及做眼保健操等都有助於保護視力。下列的指壓按摩,對控制和恢復您的視力將有所幫助。
治療近視的指壓按摩法:
1.用拇指與食指腹同時按揉左右睛明穴 。
2.用雙手拇指腹向上按揉左右攢竹;再用拇、食指按揉瞳子髎穴。
3.用雙手食指或中指腹同時按揉左右承泣、目明穴。
4.用雙手中指與無名指腹同時分別貼在兩眼的上下眼皮,按摩16次。
5.用雙手拇指腹同時按揉左右風池穴,其余四指支撐頭部。
6.用雙手拇指與食指輕捏住左右耳垂,拇指在後,食指在前,揉捏32次。
7.用拇指腹按揉左右合谷、光明穴。
8.用雙手掌干浴臉。
以上穴位,各操作1分鐘,每日1—2次。