如今，隨著眼睛受到的傷害逐漸加大，人們也就越來越重視日常對眼睛的保護。但是，怎樣護眼更有效更安全呢？下面將為你介紹中醫護眼的多種方法。
中醫護眼方法多
1。眼周穴位作用多
為了改善眼睛疲勞、治療眼部疾病以及有效地保護眼睛，中醫上可通過辨證，取眼周穴位加以按摩。
印堂穴位於兩眉連線的中點。按摩此穴可以起到安神定驚、醒腦開竅、寧心益智、疏風止痛、通經活絡的功效。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次，再順時針、逆時針揉動20～30圈即可。
絲竹空穴位於眉梢凹陷處。輕輕指壓此穴就能夠有效地治療目赤腫痛、眼睑閏動等症狀。
太陽穴鬓角前，眉梢後的最凹陷處就是太陽穴。按摩太陽穴不僅能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，同時還能有效地幫助注意力集中。按摩太陽穴時最好是用手掌，將手掌搓熱，貼於太陽穴，稍稍用力，順時針、逆時針轉揉10～20次。
瞳子髎穴位於眼睛外側一厘米處。指壓此穴不僅可以促進眼部血液循環、消除眼部疲勞，還可以有效地延緩眼睑皮膚下垂、去除眼角皺紋。
睛明穴位於目內眦角上方凹陷處。“明”有光明之意，所以按揉此穴具有降溫除濁、清熱明目、開竅守神的功效。
中藥明目有三寶
菊花性辛、甘、苦，微寒。歸肺、肝經。其功效為疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目和清熱解毒。常服菊花茶，不僅能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別是還能對肝火旺、用眼過度等原因而導致的雙眼干澀有較好的療效。
菊花屬於性寒涼之品，氣虛胃寒者、食少洩瀉者、體虛的老人都不宜過多飲用，孕婦及月經期女性忌服。
枸杞子味甘、性平。歸肝、腎、肺經。中醫認為，枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。現代研究表明，枸杞子含有豐富的維生素、胡蘿卜素以及鈣和鐵等，這些都是使眼睛健康、明亮的必須營養物質，所以枸杞又被人們稱為“明眼子”。此外中醫還常用它來治療肝腎陰虧、頭暈目眩、目昏多淚、失眠健忘等疾病。
然而，並不是所有人都適合服用枸杞子，外邪實熱、脾虛有濕及洩瀉者忌服。
決明子味苦、甘而性寒涼。歸肝、大腸經。決明子又稱“還瞳子”，具有清熱明目、潤腸通便等功效，能預防和治療眼睛腫痛、紅赤多淚，頭痛眩暈、目暗不明、大便秘結等症狀。決明子中富含豐富的維生素A和鋅，可防止夜盲症，糾正和預防小兒缺鋅的症狀。決明子的使用方法很簡單，很豐富，泡茶、煮粥、入菜、做枕頭都可以。
由於決明子性寒涼，所以脾胃虛寒、氣血不足、大便溏洩者不宜多服用，孕婦和月經期的女性忌服。
按摩外治與飲食內調是中醫護眼的最好方法，建議大家平時要多注意護眼，這樣才能更好的遠離眼部不適或眼科疾病。