秋季是養生的最佳季節，可秋高氣爽空氣也很干燥，除了要多補水之外，還有一件事情千萬別忘了，那就是補肝。
目前，一些人對養肝的問題存在不少誤區，其實肝和眼睛的關系很密切，養肝也要保護眼睛，肝養好了，眼神自然好使。但有許多人並不明白二者的聯系。
到了秋天，因為氣候干燥，我們往往感覺到眼睛干澀，一般來說，這是因為干燥的環境裡，水分蒸發得比較快，人體內的水分也同樣容易消耗。所以，人們在秋天容易感覺到嘴巴干、嘴唇緊繃、眼睛干澀。
專家指出，很多人只注意到氣候對眼睛的影響，其實，肝對眼睛的影響也很大。中醫裡有一句話就是說肝和眼睛的關系，叫“肝開竅於目”。所謂“肝藏血”是肝的功能之一，它提供的血液和陰津就是滋養眼睛的，可以說，肝是明目的源泉。如果肝不好的時候，受到抑制，分泌的血液和陰津減少，自然使眼睛得不到滋養，感覺到干澀。
“而且秋天本來眼睛就容易干，少了肝提供的滋潤，眼睛就更容易干澀了。”眼科專家說補肝養目是解決眼干的一種好方法。
眼科專家還提醒大家，“久視也會傷肝。”肝通目，用眼過度也會對肝造成傷害。如果你經常對著電腦，常常會覺得看不清東西，這時候最好考慮一下，在保護眼睛的同時也保護一下肝。
專家建議經常用眼的朋友多吃點菠菜和豬肝為材料熬的粥，達到護肝養目的效果。