1、用眼時間過長
小孩子常常喜歡盯著電視電腦看動畫片等節目，而這一看就是一個下午或者一個晚上，極易造成眼疲勞，損傷視力。或者長時間玩手機或者電腦，眼睛在不知不覺中受損。
對策：看電視或者電子產品時規定好時間，最好不要超過一個小時，注意休息，讓眼部得到放松。
2、甜食
甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內的代謝需要大量的維生素B1，並降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。
對策：少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能補充鈣質，自然就增加了對眼組織的“保護能力”。
3、噪音
當噪音作用於聽覺器官時，也會通過神經系統的作用而“波及”視覺器官，使人的視力減弱。簡單的說，噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低。有關專家的研究表明，當音響強度在90分貝以上時，眼底視網膜中視桿細胞區別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長，超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。
對策：不管在用家電的時候還是說話的時候，都盡量將音量降低。
4、過早學鋼琴
通常，學齡前兒童眼球發育正處於黃金期，孩子的視覺還沒有完全發育成熟。過早練琴，同時又不注意保護視力，孩子發生近視的幾率比較高。而且琴譜的字通常比較小，孩子練琴過程中邊看琴譜、邊看鍵盤，而且是近距離長時間看，更容易讓人視疲勞。過早且長時間的過度練琴，會加速眼球正視化發育，過早消耗光原有的遠視，如果不及時糾正，孩子比較容易出現近視。
對策：學習鋼琴的孩子，除了定期檢查視力之外，家長還應注意將琴譜復印放大到亞光系紙張，淺黃色或者淺綠色均可；在鋼琴上為孩子放一個無頻閃爍的護眼燈；每練習45分鐘就休息十幾分鐘，配合眼保健操或遠眺、閉目；帶孩子多做戶外運動。當然，為了保護視力，5歲以下的孩子最好不學鋼琴。
5、心理因素
不良的心理因素導致視力減退大致有三種類型：
1、條件具備型：這種類型多見於女生。她們往往以“眼睛看不清”為借口，避免繁重的學習任務。她們多數害怕學習，經常在暗處看東西，造成視力下降，然後以此來逃避學習。
2、眼鏡願望型：這主要是由於對戴眼鏡的影視明星和“眼鏡廣告”中漂亮的或顯示學者風度的崇拜。因此，他們常常不是近視而亂戴他人眼鏡，久而久之，慢慢地發展為近視。
3、緊張型：表現為有的青少年本來有輕微的近視，他們戴上眼鏡完全可以避免視力的繼續減退，但卻害怕戴眼鏡，一想到戴眼鏡就心裡緊張。於是長期拒絕戴眼鏡或偷偷摘掉眼鏡，以致造成視力下降。
對策：父母與老師要多與孩子互動，關注孩子的心理健康，幫助孩子克服不良心態，讓孩子保持積極良好的情緒。
6、家庭環境
夫妻不和，父母與子女關系緊張，父母虐待孩子等，都會引起兒童視力障礙，這主要多見於學齡前兒童，且常被忽視，成年人視力也與心理有關，中心性視網膜、脈絡膜病變是一種較常見的眼疾，見於成年人。患者視力可突然明顯下降。日常生活中就有因悲傷過度而哭瞎眼睛的事件。
對策：孩子其實是最會察言觀色的外交家，父母在孩子面前要盡量克制住自己的情緒，不要讓孩子感覺到不安。並且多與孩子溝通，讓孩子有一個健康的身體和心情。
7、生活環境
很多孩子無法改變的環境在不知不覺中使眼睛受到了傷害。包括教室黑板反射不均勻、牆壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等，都會直接的、無聲無息的、長時間的影響孩子的視力。
對策：盡量給孩子營造一個明亮寬敞的學習環境，避免孩子在太亮或太暗的地方過度用眼。
8、不正確的坐姿
不良的用眼衛生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。孩子的自控能力差，不注意正確的看書、寫字姿勢，課桌椅搭配不正確，對預防近視的重要性認識不夠，沒有對自己眼睛負責的意識。
對策：加強孩子預防近視的意識，教導孩子勤洗手，糾正孩子不正確的寫字和看書姿勢，購買合適的桌椅。
9、睡眠不足
睡眠不足會引起孩子的全身植物神經功能紊亂，影響眼局部交感和副交感神經功能失調，導致睫狀肌調節功能紊亂，是近視眼形成的病理基礎。
對策：適當減輕孩子的學習壓力，保證充足的睡眠。督促孩子養成睡午覺的習慣，減輕孩子的壓力。