正確的讀寫姿勢，是保護視力的重中之重，是減少近視眼的原因的根本措施。
讀書或寫作時，應該是胸部自然挺直，但由於時間較長以後會自然松懈，使脖子向前彎曲，就會使頸部動脈受到壓抑，脖子和眼睛就會處於充血狀態。這樣時間久了，就會造成眼壓升高，眼球隆起，眼軸隨之變化，最終出現眼部異常而成為近視眼的原因。
所以，保持端正的讀寫姿勢，減輕眼睛的負擔，是預防眼睛近視的首要、必要條件。如果有讀寫姿勢不正確的人，短時間內又糾正不過來，那麼在長時間的讀書過程中，至少也應每隔一小時伸伸腰背和活動一下頸部，這也不失為減輕眼睛負擔的有效方法。
在讀寫過程中，除保持端正的姿勢外，也要注意眼睛與讀寫物的距離，太遠或過近都沒有好處，保持在30厘米左右較為適宜。對兒童及青少年來說，讓孩子們端座在桌前是件很不容易的事，過不了多會兒就又使眼睛靠在書本面前了，長此以往就成為了近視眼的原因。
不良的讀寫姿勢是學生產生近視眼的原因中最主要的，對此，無論是家長還是老師都應該隨時注意和提醒，使孩子慢慢養成正確的讀寫姿勢，這對孩子今後的發育和成長很有益處。也不要忽略過度勞累和照明不好等產生近視眼的原因。