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白內障病人適當補充維生素

  人到老年,眼功能不可避免地逐漸衰退,從老花眼到白內障,都是眼功能衰退的表現。自然規律固然不可抗拒,但白內障患者也不必氣餒。“三分治,七分養”,在這個欣欣向榮的春天裡,除了接受手術治療外,患者還可以在起居飲食上做調養。

白內障病人適當補充維生素

  白內障是由於眼內透明的晶狀體發生變性和“老化”,逐漸變得混濁而不透明,並造成視力減退,甚至看不見。患有白內障的老年病人,要適當控制讀寫和看電視時間,保證睡眠充足。心胸要開闊,遇到不順心的事要注意控制情緒。在家中多放些綠色植物,一方面有助於保持心情愉悅,另一方面也可以緩解眼疲勞。

  白內障患者大多缺乏維生素C,因此,要常吃蘋果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含維生素C的水果;多吃時令蔬菜,特別是色澤深綠的菠菜、綠色花椰菜、芥藍等,它們含有抗氧化劑葉黃素和玉米黃質,能保護眼睛免受陽光紫外線的損害,從而避免患白內障。

  另外白內障患者還應該同時充分攝入鋅、維生素A、D、E及核黃素豐富的食物,含鋅較高的食品有蝦、蝦皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊、牡蛎等;富含維生素A、E和核黃素的食品有動物肝髒、牛奶、蛋黃、蟹黃、黑木耳、黃豆、黑芝麻等。

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