中醫認為，“肝開竅於目”、“久視傷血”、“日久傷肝”，長時間近距離使用電腦可造成屈光不正及眼睛疲勞。同時，空調在送來冷氣的同時，也把室內的水分抽走了，室內空氣因此變得干燥，加之開空調時門窗緊閉，室內空氣變得污濁，容易使眼睛變得干澀、酸脹。那麼在炎熱的夏季，我們應如何保護好自己的眼睛呢？
我們都知道肝開竅於目，肝脈循經交顛入腦，由腦而通於目，故肝開竅於目。肝藏魂，白天魂游於目為視，夜寐目閉，魂則復返於肝。我們每天肝氣升發則醒睜眼，肝血歸則睡閉眼，也就是說肝是眼睛的開關。而眼睛是否能看見需要借助心火和腎水的力量，心火為肝木之子，火能照物，火能給照亮萬物並帶來光明；腎水是肝木的母親，水能鑒物，水就像一面鏡子，能清晰地看到我們的樣子；唯有心火與腎水相交會於腦，並肝脈開竅於目，我們的眼睛才能看清事物並辨別事物。由此可以得知，眼睛的視力由肝、心、腎主管。肝決定眼睛的開合，心火決定著眼睛能否看到，腎水決定著眼睛是否能辨別事物。
眼睛失去光明的人顯然是心火不明，俗話說，眼睛是心靈的窗口。
近視眼遠近能看見但只能辨別近的事物，乃腎陽不足，就像燈泡的瓦數偏低，只能看清眼前的事物，眼睛度數的高低預示著心火不足的程度；
遠視眼遠近能看見但只能辨別遠處的事物，乃腎陰不足，像是我們晚上開車時打開的大燈只能照清遠處的事物；
老花眼遠近都看不清楚也不能准確的辨別，乃心火不足、腎水虧乏。
平時多眨眼
平時要有意識地多眨眨眼睛，以促進淚液分泌，避免眼睛干澀；經常參加球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球等，當眼球追逐目標時，眼部睫狀肌不斷地放松與收縮，加上眼外肌的協同作用，可提高眼部血液灌注量，促進眼部新陳代謝，減輕眼疲勞。
霜桑葉外治法
取霜桑葉15～20克，洗淨，加水適量，煎煮至沸後，去渣取汁，待溫度適宜時用干毛巾浸藥液敷眼，每日多次，2～3天可見效，具有潤眼明目的作用。
每天一杯決明子菊花茶
決明子20克，菊花5克，用開水沖泡，加蓋焖5分鐘左右，代茶頻飲。具有清肝明目、利尿、降血壓、潤腸通便的作用，可緩解因看屏幕過久而引起的眼睛疼痛、紅熱等症狀，但脾虛、小便無力者忌用。
每天一碗枸杞桑椹粥
枸杞子、桑椹、山藥各5克，紅棗5枚，粳米100克，共煮粥食用，具有清肝明目的作用。
每天一勺當歸粉
當歸粉最適合長期在電腦屏幕前工作的人，當歸補血效果最佳，無副作用，能直接改善肝的供血，可每日取一勺（約5克）當歸粉，溫開水送服，宜長期堅持。
眼睛的保養方法：
近視眼：避免用眼過度，少吃寒涼類食物，多吃些溫性的食物；常用熱水泡腳。決明子炒熟打磨成粉，每天早上用姜汁水送服一小勺，或決明子炒熟做枕頭。
遠視眼：避免熬夜，菊花4朵、蓮子2個、枸杞子10粒開水沖泡飲用。
老花眼：炒決明子5克、枸杞子10粒、桂圓2個，姜汁水沖泡飲用。
眼睛干澀：龍膽花8朵、菊花4朵、蓮子2個。眼睛
多吃健眼食物
對視力有益的食物有桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、芋頭、玉米、動物肝髒、牛肉、紅棗、西紅柿、桑椹、空心菜以及各種新鮮水果等，宜常吃。而對視力有害的食物，如話梅、李子、檸檬等，要少吃。
穴位按摩法
宜多按摩印堂（兩眉頭連線與前正中線交點處）、睛明（目內眦角稍上方凹陷處）、太陽、風池（胸鎖乳突肌與斜方肌之間）、百會等穴位，或由眉毛的內側端向外側端按摩。另外，每隔45分鐘就要休息雙眼，除了簡單的眼部按摩外，還可以緊閉雙眼後再努力睜大雙眼，交替進行3～4次，也有利於保護眼睛。
溫馨小提示：
●使用電腦時，盡量使眼睛看電腦時的視線與水平視線呈15～20度的下視角，這樣可減少眼球表面的淚液蒸發。每用電腦1個小時要休息15～20分鐘，最好能開窗遠眺，或者轉動眼球、做眼保健操等。
●開空調時應在正對著空調風口的地方放盆水，以增加室內空氣的濕度；適時開窗通風，以保持室內空氣新鮮；盡量不要坐在空調的出風口處，以減少眼球表面淚液的蒸發。