英國格拉斯哥的眼科專家戈登·達頓在《英國醫學雜志》上描述了他所遇到的患有某種先天性夜盲症的孩子，這些孩子雖然在光線充足的環境下能看見東西，但在黑暗中幾乎什麼也看不見。他發現，這些孩子無一例外地對黑略極度恐懼。
夜盲俗稱“雀目”、“雞宿眼”，是缺乏維生素A引起的一種眼疾，患者在暗環境下或夜晚視力很差、甚至完全看不見東西。
正常人的視網膜中有圓錐細胞和桿狀細胞。圓錐細胞負責感受強光和分辨顏色，桿狀細胞能感受弱光卻無辨色能力、桿狀細胞中含有視紫紅質，這種物質在明亮的地方會被光破壞而褪色，在略處，依賴視蛋白和血液中的維生素A又能恢復。如果人體缺乏維生素A，視紫紅質的再合成發生障礙，略適應降低，就會出現夜盲。
暗適應是指眼睛經強光照射刺激後，當強光消失，在黑暗中需要適應一段時間才能見到目標的生理現象。
達頓在文章中提醒父母，如果核子怕黑，千萬不要想當然地認為僅僅是因為他們膽小，應該請教醫生，如果確診為夜盲，可以通過手術治療。另外，經常食用胡蘿卜、動物肝髒可補充維生素A，對夜盲有很好的輔助療效。
開燈睡覺會增加患癌症幾率
新研究發現，睡覺時開燈的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌症的可能性比平常人要大。原因是人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。而降黑素通常會在夜晚增加，其作用是保護細胞免受損傷。
研究人員指出兒童白血病發病率的增多，很可能與夜晚暴露在燈光下有關。
如果孩子怕黑，你會給他在床頭留一盞燈，這看來似乎很溫馨的畫面，實際上卻蘊含了不健康的生活習慣，床頭的燈光不僅會影響孩子的睡眠質量，而且會影響他的視力發育，給他今後的生活帶來很大的不便。許多研究證明，幼兒睡覺時開燈會成倍增加罹患近視的幾率。
科學家們研究發現，任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧，以致難於成眠。同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網狀激活系統，就會使他們每次睡眠的時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。
此外，寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利；睡眠時熄燈，意義就在於使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對於嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。
年輕的父母或許會說，我們的孩子經常不能好好入睡，他怕黑，而且我們在同一個房間裡，孩子睡覺的時候，大人往往還在活動，開燈有時候是不得已的。我們建議從以下幾個方面入手，看看能不能避免這樣的狀況：
1、孩子怕黑：請回憶一下家裡有沒有人曾經利用黑夜的恐怖氣氛來威脅孩子入睡(比如家裡的老人和保姆對孩子說，如果再不好好睡覺，鬼就來抓你走，你再也看不到爸爸媽媽了)。這是造成孩子懼怕黑夜的一個很普遍的原因。解決的方法是，帶孩子在月光下散步，告訴他黑夜很安詳很美麗，在孩子睡覺時把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊，把孩子的被角掖好，最後拉上窗簾、熄燈。
2、孩子還不願入睡：不要大吼強迫孩子睡覺，如果時間還早，可以給孩子講些故事，條件是，故事講完了，就得乖乖地熄燈睡覺。記住，不要講恐怖故事。
3、如果父母和孩子在同一個房間：不要讓光源對著孩子，盡量使用小台燈，更不要看電視，即便是把音量放到最低。如果可以的話，在睡床與光源之間，用隔屏或布簾加以遮擋。4、孩子遇到惡夢：在這種情況下，父母應該陪伴孩子到他再次睡著為止，甚至可以和他睡一個晚上，而不要利用開著的台燈來為孩子驅趕惡夢。
為了寶寶的健康成長，你千萬不要貪圖省事，讓燈光來陪伴他入睡。