夏季老年人怎麼護眼

概 述

夏天的時候太陽比較的大，如果我們在房間裡面剛剛出來的話會有一些的不適應，有些人會有眼睛發痛的感覺。這是因為我們房間的光線比較暗，而出門後陽光突然太強烈的照射造成的。年輕人還好可以帶墨鏡，老年人應該怎麼辦經？今天就與大家一起分享一下！

步驟/方法：

1老年人外出的時候如果不能戴墨鏡的話，可以帶一個遮陽帽，這樣可以有效的避免陽光對眼睛的直線照射。也可以打一個太陽傘。這樣可以有效的保護好眼睛，避免此外線傷害到晶狀體。

2老年人對水的需要是比較多的。尤其是在夏天的時候，更加應該及時的補充水分才行。因為夏天的時候水分流失的比較慢，如果不補充身體就會出現缺水。這樣對眼睛的晶狀體沒有好處。

3平時的時候應該多吃一些可以保護眼睛的食物。比如可以多吃一些含維生素A、維生素C還有含鈣比較多的食物。可以多喝一些牛奶，或者多吃一些新鮮的水果。

注意事項：

大多數老年人在夏天的時候列保護措施，這對老年人的眼睛是極大的傷害。