青光眼該如何預防

概 述

前段時間，朋友說老是覺得眼睛很干澀，而且眼睛有時候會感覺有些脹痛，摸上去眼球好像比較硬。去到檢查竟然是得了青光眼，開始我們都認為那一般是老年人的疾病，醫生說這種病，由於現在社會腦力活動劇增，特別是青年用眼都不注意，所以有年輕化的趨向，但這種病主要還是預防為主好！

步驟/方法：

1首先一定要保存良好的心態，因為其實青光眼很大一部分的誘因是由於脾氣暴躁，或者心理的抑郁，或者長期的緊張精神引起的。最好就是多一些和朋友交流，分享一些大家愉快的事情。

2生活上就要自律一點了，不能是無忌憚的吃東西了。主要要以清淡的食物為主，每天的運動可不能少哦，即使是半個小時散步也是非常好的。水的攝入也有講究，盡量不要一口喝太多，要慢慢喝，少量多次喝。

3用眼也要注意，不要在光線不足的地方看書或者玩電腦。不要經常用手拭擦眼睛，這會加大青光眼的發病率哦。

注意事項：

青光眼的突發性很強，有時候短短的2天內就有可能致眼睛於失明。所以平時要注意眼睛的護理，得病就要立刻就醫哦。