怎麼樣預防青光眼？

概 述

青光眼、白內障這兩種很危害老年人的眼睛的疾病，近年來也沒有多少人在得了之後能夠治愈的。那如果不能夠治愈的話就必須要從預防得這些病上下功夫了，我姥姥原來就是因為這個青光眼過世的，我後來苦心研究、細心請教，終於知道怎麼預防青光眼了。

步驟/方法：

1首先，老年人可能平時用眼不多，但是個別人也會用眼過度，要注意避免用眼過勞，不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。

2其次就是到了老年了，身體各個系統功能都跟著下降了，所以不要暴飲暴食、大吃大喝，這樣會使眼壓升高，誘發青光眼。飯有八分，不吸煙，不喝酒，不喝濃茶，不吃辛辣刺激性的食物。

3最後還有一點要注意，對於蜂蜜類的不可以吃。因為蜂蜜屬於高滲，會增高血壓，把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。引起青光眼。

注意事項：

三餐要記得多吃蔬菜、水果。養成定時大便的習慣。