老年人怎麼預防青光眼？

概 述

老年人是青光眼的高危人群，患上了青光眼不僅對老人的身體健康有很大的影響，對於老人的生活影響也是很大的，其實青光眼是比較容易預防的，那麼怎麼做才能有效的預防青光眼呢？讓我給大家介紹一下我的經驗吧。

步驟/方法：

1預防青光眼要做到不要過度的疲勞，過度的疲勞會導致眼壓波動，繼而有引發青光眼的可能，建議應該多注意休息，還應該避免過度用眼，不在比較暗的地方工作和學習，避免眼壓的升高。

2暴飲暴食也是導致眼壓升高的一個原因，老年人更要注意，暴飲暴食對老年人的身體影響特別的大，建議最好七分飽，養成少食多餐的習慣，不要吃有刺激性的食物，多吃它利水的食物，比如說蜂蜜西瓜、冬瓜、紅小豆等等，對於預防青光眼是很有好處的。

3適當的參加戶外鍛煉，鍛煉能讓人的心情變好，而且還能提高身體的免疫力，暴躁的心情，情緒的波動也是導致眼壓上升的一個因素，建議應該保持比較愉快，平和的心情，不要過分的著急。

注意事項：

老年人每年要量一次眼壓，一旦發現有青光眼的跡象，應該及早的進行治療。