青光眼，不再難受

概 述

我在兩個月前眼睛出現充血疼，而且視力覺得模糊，我剛開始以為是因為每天對著電腦，眼睛累的原因，後來情況越來越糟。去醫院後診斷為青光眼，好恐怖啊，後來在醫生的幫助下我的眼睛好多了，然後給了一些自我保健的建議，在這裡和大家分享一下吧

步驟/方法：

1保持心情舒暢，情緒不要過度波動，因為誘發青光眼最主要的因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐，產生了不良激素，這種激素作用到視網神經，最後導致眼睛受到傷害。

2規律生活、規律飲食、規律起居，平時注意勞逸結合，不要太累，適量體育鍛煉，保持睡眠質量，使眼睛能夠恢復，平時飲食要清淡但也要營養豐富，要多喝水，每次少喝多吃喝水。

3每天都要注意用眼環境，不要再昏暗的環境中用眼，也不要在強光下用眼，室內光線要柔和。工作一段時間休息一下。在書桌或者辦公桌上擺一盆植物，休息時可以看下綠色，緩解一下眼睛

注意事項：

1、平和心情 2、規律作息飲食，適當鍛煉 3、注意用眼環境