怎麼預防青光眼？

概 述

我有一個同學得了青光眼，看什麼東西都是模模糊糊的，我現在很擔心自己也得青光眼，所以我自己做了一些預防方法，自我感覺效果挺好的，所以來跟大家說下我的預防方法。

步驟/方法：

1每天吃完飯後，把眼睛閉上，然後把雙手的食指放在眼睛的上眼皮上，在輕輕的按摩眼球大概二十次左右，這樣可以使飯後眼內多余的房水能夠及時的排出眼外，可以保持正常的眼壓。

2平時看書、寫字、玩電腦的時間不宜過長，大概每次玩二十到三十分鐘以內，然後在休息十分鐘左右，在繼續玩。

3平常飲食要多吃清淡的食物，每天吃飯吃到8成飽就可以了，平常可以適當吃些蔬菜和水果，要多喝水，每天要保持大便通暢。