近視弱視吃什麼好

概 述

隨著社會的發展，學習壓力也越來越大。根據權威的調查結果，現在我國近視率越來越高而且隨著時間的發展越來越呈現低齡化趨勢。有些孩子甚至在幼兒園事情就患上了近視弱視的問題。近視弱視雖然有一些的確是因為先天性因素，但是普遍的都是因為不良的生活習慣和學習習慣。通過合理的改變不良的生活習慣和學習習慣，和食療方法改善血液循環有利於近視弱視的緩解。

步驟/方法：

1近視弱視的食療方法有很多，比如豬肝雞蛋湯、杞地二花明目散、枸杞酒、枸杞豬肝湯等都是不錯的食療食品。豬肝雞蛋湯就是先取豬肝若干，小火慢煮，等待比較熟之後，打入幾個雞蛋熬煮就成了。

2杞地二花明目散的主要材料就是枸杞子、熟地、菊花、槐花。使用的時候要把枸杞子、熟地、菊花、槐花按一定比例細磨成粉末，每次食用時候要空腹溫水送服，有利於眼睛明亮，緩解眼部疲勞。

3同時，患有弱視近視的孩子平時飲食一定要以粗糧為主，粗糧中含有大量的膳食纖維，通過攝入大量的膳食纖維有利於降低眼部疲勞。但是要注意不能使用太過熟透的蛋白質類食物。

注意事項：

近視弱視的食療方法主要是多吃豬肝、枸杞等明目的食物，少吃過熟的蛋白質類食物，少吃辛辣刺激類食物。同時，堅持眼睛訓練，用眼適當，不要總是看著電腦。