在這個競爭如此激烈的社會，許許多多的人為了工作，學習，在拼命的努力，有的人甚至為了工作，學習不惜占用自己的睡覺時間！從而導致了許許多多的眼部疾病！如:近視眼，遠視眼，白內障，散光眼，流淚等等的多種眼部疾病！
1首先，在長時間用電腦或者學習的情況下，盡量隔一段時間就要極目遠眺，以此來緩解眼疲勞而帶來的不適！如果不隔一段時間放松眼睛的話，眼睛疲勞將會帶來許許多多的不適！從而損害眼睛！
2其次是要在光線充足的條件下看書，學醫！如果光線不好，光線弱的話，眼睛將會看不清字跡，從而要努力看清字跡，慢慢的形成近視眼！所以在光線充足的情況下看書，學習！會避免對眼睛的損害！
3最後，要多做一些戶外活動，以達到緩解眼睛，放松視力的好處！如果長期不做戶外活動，將會使眼睛疲勞，干澀，酸痛，看東西模糊等症狀！所以，多做一些戶外活動也是很重要的！
長時間工作，學習，要適當的放松眼睛，緩解眼疲勞！要在光線充足的條件下看書，學習！盡量多做一些戶外活動！