遠視眼該如何預防

概 述

到目前為止，雖然還沒有預防遠視眼的確切方法。但是通過在平時的預防，還是對眼睛有一定的好處的。家長若發現兒童和青少年較為長期有眼脹、眼酸、流淚、頭痛、注意力不集中、容易疲勞，特別是不能長期用眼學習時，應考慮其有遠視眼。這時候就需要即使的去正規的眼科醫院去檢查一下，如果確診是遠視眼的話應及早的配戴眼睛，防止情況嚴重。

步驟/方法：

1首先。對於孩子們來說，平時不注意坐姿就會嚴重影響視力，孩子的遠視通常只表現為遠視力下降，而大人遠視還會伴有視力疲勞，眼球、眼眶脹痛等，尤其是閱讀或近距離工作時明顯。

2其次，遠視眼的患者用眼比正常人更容易疲勞，無論是看遠處還是看近處。視近反射的平衡就會被破壞。長期下去，還會引起失眠，頭痛等症狀。並且隨著年齡的增長，視力越差。所以要正確的用眼。

3最後。端正坐姿是保護眼睛的第一步，它對於緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。同時，不要長時間持續使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘，在休息時可進行望遠或做眼保健操，都會有一定的效果的。

注意事項：

平時也可多吃多些維生素A。多攝入魚類，蛋類和奶制品或者是綠色蔬菜如菠菜韭菜胡蘿卜等，能夠有效幫助在夜間視力不好或者眼睛干澀的患者緩解掙症狀。