預防遠視眼的十種方法

概 述

我們都知道近視帶來很多的不適，每天都要戴著厚厚的眼鏡，不僅不方便也給形象大打折扣。雖然說現在也有隱形眼睛，可是稍不注意衛生問題就會引起眼部感染，戴時間久了隱形眼鏡眼睛還特別的干澀，也是讓很多近視的人特別煩躁。佩戴眼鏡也會讓近視的度數增長，諸多方面都讓人不適應都想擺脫近視。可是也有多數的人是遠視的，也就是看不清近處的東西，那麼有什麼辦法能預防遠視眼呢？

步驟/方法：

1生活中我們都知道近視，但是遠視一般了解的人很少。其實遠視也是很讓人頭疼的疾病，但是沒有患病的可以提前來預防一下，用眼過度或者感覺眼睛疲勞時可以閉眼30秒或者一分鐘也讓全身的肌肉都放松來緩解。

2水果是我們必不可缺的，平時多食用一些水果，特別是柑桔類的，對眼睛都有一定的好處，生活中不要挑食，多吃蔬菜，魚，飲食盡量清淡。多喝水對眼睛也是有幫助的哦。不會讓眼睛特別的干燥，還有不要長時間讓眼睛保持一個視角哦。

3在使用電腦或者電話時，不要關燈。如果是晚上就將屏幕的亮度調到最低，避免光度對眼睛的傷害，也不要時間久了保持一個姿勢來玩電腦或者電話。感覺類的時候要及時的讓眼睛休息一下，保持良好的生活習慣，盡量不要熬夜。

注意事項：

這些都是預防的一些辦法，除了對遠視有效，也有的辦法也是對近視有效的，其實也就是保護的眼睛的一些辦法。但是在發現眼睛不適時還是要到正規的眼科或者醫院來做檢查。最好有一個定時的檢查。